隨著滑雪運動的盛行，越來越多人趁著雪季來臨挑戰滑雪。上一篇提到滑雪對身體的好處，這次讓我們來談談滑雪對心靈的好處吧～！
1. 讓你擁有好心情
滑雪時會產生強烈的失重感，進而促進多巴胺的分泌，產生幸福感。
2. 促進深層睡眠
滑雪是一項需要全身投入的運動。在極度的疲累中，大腦和身體都會想要得到良好的休息，享受一個寧靜、安穩的睡眠。
3. 促進健康的飲食習慣
由於滑雪需使用到全身，結束後會感受到飢餓，也需要更加注意飲食。例如：攝取更多的蛋白質、健康的脂肪、更多的蔬菜水果等。
4.治癒冬季憂鬱症
冬天天氣寒冷，大部分的人長時間待在室內，身體活動量減少，腦力活動增加，很容易出現沮喪、精神不濟、工作效率低下的情況。而外出滑雪不僅能鍛鍊身體還能吸收維生素D，有效的改善情緒。
滑雪對身體各方面都有很多的好處，趕快來試試吧^_−☆
